¿Cómo cuidar tu piel en el embarazo?

El embarazo conlleva una gran cantidad de cambios físicos y emocionales, entre ellas las alteraciones en la piel, como lo son el acné, melasma, el cambio en el grosor de la piel y el incremento en la sudoración.

La mayoría de estos cambios se debe al aumento de hormonas en el organismo y a sus funciones, por lo que puede ocurrirle a la mayoría de las mujeres que están pasando por un embarazo.

En algunos casos, estos cambios pueden presentarse antes del embarazo y empeorar conforme este va avanzando. Algunas sustancias, alimentos y circunstancias incrementan estos cambios.

En este artículo te hablaré de algunas recomendaciones que te pueden servir para mejorar la apariencia de tu piel durante esta etapa.

¿Qué cambios en la piel podrías observar durante tu embarazo?

Turgencia

La turgencia es la capacidad de elasticidad que tiene la piel. En las mujeres embarazadas esta puede modificarse debido a la retención de agua provocada por los cambios hormonales que incrementa el grosor de la piel, por lo que también puede aumentar la sensibilidad en algunas partes.

Estrías

Las estrías son una ruptura de las fibras elásticas de la piel. En mujeres embarazadas es común que salgan en el abdomen, mamas y piernas. Aunque pueden ser ocasionadas por múltiples razones, las más frecuentes son el estiramiento de la piel, cambios en la producción de hormonas e incluso por factores genéticos.

Problemas en la circulación sanguínea

Pueden deberse a múltiples factores, entre ellos los cambios hormonales, el agrandamiento del útero que comprime venas de la pelvis, el incremento del peso corporal y el aumento de la cantidad de sangre en la circulación. Los antecedentes familiares también pueden incrementar la probabilidad de desarrollar este tipo de trastornos.

Melasma

Se refiere a la hiperpigmentación debido a un cúmulo de melanina, que es el pigmento que le da color a nuestra piel. Son prácticamente manchas de color café oscuro que se ubican comúnmente en la frente y pómulos de las mujeres embarazadas.

Algunas recomendaciones que puedes tomar en cuenta

Hay cuidados que es importante que consideres al iniciar un tratamiento para alguna de estas problemáticas. Lo ideal, es consultar con un profesional de la salud para determinar cuál es la mejor opción para ti y tu bebé.

Usa productos seguros

Es necesario verificar y asegurarse de que el producto que vayas a utilizar contenga ingredientes seguros para ti y tu bebé.

Las cremas son las que representan el menor riesgo de exposición al feto, ya que no suelen atravesar la barrera transplacentaria y si lo hacen, es en menor cantidad. Sin embargo, hay algunas cremas que contienen ingredientes que sí son dañinos para el feto, por lo que se recomienda poner atención a sus fórmulas.

Utiliza mascarillas faciales

Existen mascarillas que pueden ayudar a reducir el exceso de sebo en la piel, disminuyendo la posibilidad de obstrucción de los poros de la cara. Trata de utilizar aquellas que contengan ingredientes naturales conocidos para minimizar el riesgo de alguna reacción alérgica.

Usar protector solar

Esta recomendación aplica para todas las personas, sin embargo, para las embarazadas es de gran importancia por los cambios en la pigmentación cutánea. Los ideales son aquellos que sean de amplio espectro, es decir contra rayos UVA y UVB, y que tengan un factor de protección solar (FPS) mínimo de 30. Se recomienda utilizar las que tengan como ingredientes el óxido de zinc o el dióxido de titanio, ya que son seguros para las mujeres embarazadas.

Consume alimentos con folato

Alimentos verdes como el brócoli, el aguacate, los espárragos y los vegetales de hojas verdes pueden ayudar a equilibrar la pigmentación de la piel, además de contener una cantidad importante de folato que es beneficioso tanto para ti como para la formación de tu bebé.

Usa productos para piel sensible

Como mencioné anteriormente, la piel de las mujeres embarazadas puede ser muy delicada en esta etapa, por lo que el uso de productos para piel sensible puede ayudar a mitigar estas molestias.

¿Qué no utilizar para cuidar la piel durante el embarazo?

Existen algunos ingredientes que son inseguros ya que atraviesan la barrera transplacentaria y pueden ocasionarle daños a tu bebé, por lo que es importante verificar que los productos que uses no los contengan:

• Retinoides

• Hidroquinona

• Formaldehído y productos resultantes de éste

• Oxibenzona

Estos ingredientes pueden causar alteraciones congénitas graves al feto o atravesar en mayor cantidad la barrera transplacentaria, por lo que su uso debe ser estrictamente controlado.

Si estás embarazada y estás presentando problemas o alteraciones en la piel, consulta con un especialista que te pueda orientar sobre el tratamiento adecuado para tu situación.